前回、
「家にいるのに疲れるのは、あなたのせいじゃないかもしれない」
という話を書きました。
家そのものが、
体を休ませにくい環境になっていることがある。
だから、家にいても回復しにくい。
では、その逆はどうなのか。
体がラクな家は、何を整えればいいのか。
今日はそこを書いてみます。
こういう話をすると、
すぐに
どのエアコンがいいですか。
床暖房は必要ですか。
換気システムは何種ですか。
除湿機は何台いりますか。
という話になりがちです。
もちろん設備は大事です。
でも、僕はその前に、
もっと大事なことがあると思っています。
それは、
体から熱が奪われにくい状態を、家そのものでつくること。
ここです。
ここができていないと、
どんなにいい設備を入れても、
あとから無理が出やすくなります。
逆にここができてくると、
設備は少なくても、
家はずっとラクになっていきます。
人がしんどくなる原因のひとつは、
家の中に温度差があることです。
リビングは暖かいのに、廊下は寒い。
足元だけ冷たい。
窓の近くに行くと急にヒヤッとする。
脱衣室やトイレだけ別世界みたいに寒い。
こういう環境だと、
体は場所ごとに何度も反応しなければなりません。
そのたびに緊張します。
これが毎日続くと、
家の中にいるだけで、意外と疲れます。
だからまず大事なのは、
家のどこに行っても、なるべく差が少ないこと。
これだけでも、
体の負担はかなり変わります。
冷房でも暖房でも、
風を直接当てて何とかしようとすると、
人はラクになりません。
その瞬間は効いたように感じても、
ずっと当たっているとしんどくなる。
寒い。だるい。乾く。落ち着かない。
これはよくあることです。
人を快適にしたいなら、
人に風を当てて支配するんじゃなくて、
周りの空間そのものを整える方がいい。
空気の流れは大事です。
でも、それは「人を吹く」ためではなく、
家全体をやさしく整えるために使うべきだと、僕は思っています。
室温だけを見ていると、
ここを見落としやすいです。
たとえば部屋が22度でも、
床が冷たい。
窓まわりが冷たい。
壁の近くがヒヤッとする。
これだけで、人は落ち着きません。
なぜなら、
体は空気の温度だけで生きていないからです。
手で触れたとき。
足で感じたとき。
近づいたとき。
じわっと体温が奪われる。
そうすると、
数字が合っていても「なんか寒い」が起きます。
だから快適をつくるには、
室温だけではなく、
床・壁・窓まわりまで含めて、体温を奪いにくい状態にすること
がとても大切です。
快適は温度だけでは決まりません。
同じ25度でも、
ジメジメしていれば重たいし、
乾きすぎていればノドも肌もつらい。
つまり、
人が感じているのは、温度だけじゃないんです。
特に夏は、
温度を下げるだけでは足りないことがあります。
ベタつく。
重たい。
なんか気持ち悪い。
寝苦しい。
これは、湿度の影響が大きいです。
冬は逆に、
乾きすぎるとつらい。
だから、
ただ冷やす、ただ暖めるではなくて、
温度と湿度の両方を見ながら整えること。
ここまでできると、
人の体はかなりラクになります。
空気が重い家ってあります。
なんとなくこもる。
ニオイが残る。
スッキリしない。
頭がぼんやりする。
これは、気分の問題だけではありません。
空気がきちんと入れ替わっていない。
あるいは、流れ方が悪い。
湿気や熱が偏っている。
そういうことが起きている場合があります。
だから、快適な家は
ただ温度を合わせる家ではなくて、
空気がきれいに流れて、よどみにくい家
でもあります。
人は空気の中で暮らしています。
だから空気が悪ければ、
それだけで疲れます。
見えないけれど、かなり大事な部分です。
そして最後に、
ここがかなり重要です。
快適は、一部屋だけ整えても足りません。
リビングだけ快適。
寝室だけ快適。
でも廊下や洗面所やトイレがしんどい。
これでは、家全体としてはラクになりません。
人は家の中を動きます。
暮らしは一部屋で完結しません。
だから、
快適は家全体で考えることが大切です。
ここを外すと、
設備が増えたり、
風が強くなったり、
局所的な対策だらけになったりします。
でも家全体を整える考え方に変わると、
少ない力で、
自然な快適に近づいていきます。
ここが面白いところです。
快適にしようとすると、
何かをどんどん足したくなります。
強い暖房。
強い冷房。
床暖房。
サーキュレーター。
加湿器。
除湿器。
空気清浄機。
もちろん必要なものもあります。
でも本当に大事なのは、
あとから何かを足して帳尻を合わせることではなくて、
そもそも体が困る原因を減らすことです。
温度差を減らす。
冷たい面を減らす。
直接風を減らす。
ムラを減らす。
湿気の不快を減らす。
空気のよどみを減らす。
つまり快適とは、
何かを増やしてつくるだけではなく、
しんどさの原因を減らしてつくるものでもあります。
僕が言いたいのは、
設備がいらないという話ではありません。
設備は使います。
でも、使い方の順番が大事なんです。
先に設備ありきではなく、
先に「人が何でしんどくなるのか」を見る。
その上で、
家そのものを整え、
足りない部分を設備でやさしく支える。
この順番です。
この順番で考えると、
家はどんどん無理が減っていきます。
そして結果として、
大きすぎる設備や、
やりすぎの冷暖房に頼らなくても、
ラクな環境がつくりやすくなります。
体がラクな家にするために大切なのは、
室温の数字だけではありません。
温度差を減らす。
風を体にぶつけない。
床・壁・窓まわりを冷たくしすぎない。
湿度を整える。
空気をよどませない。
家全体で考える。
こういうことを、
一つひとつ丁寧に整えていくことです。
その先に、
人が無理をしなくていい家が見えてきます。
僕は、
家はただ住める場所ではなく、
人を回復させる場所であってほしいと思っています。
そのために必要なのは、
派手な言葉よりも、
本当はこういう地道な積み重ねなのかもしれません。